国庆假期注意啥
市疾控专家来“支招”
“低风险不等于零风险”，当前我省哈尔滨市疫情有以巴彦县为中心向周边区域外溢的趋势，而相关区域与我市人员往来密切，福建疫情仍未结束，疫情防控形势严峻复杂，外防输入压力巨大，加之国庆假期人员流动频繁，为持续巩固全市来之不易的抗疫成果，进一步防范疫情输入风险，市疾控中心建议广大市民，非必要不离庆，往返前要主动报备行程，配合防控措施，不造谣、不信谣、不传谣。假期外出旅游归来自我观察14天。
市疾控中心消毒科主治医师刘禹池建议市民们不要前往疫情发生的中高风险地区。
若因为工作或其他原因必须前往，一定要向当地的社区、工作单位或者辖区的疾控中心报备，配合当地管控。同时严格地遵循各项防控措施，筑牢抗疫防线，保持高度的警惕，做到思想不麻痹、防疫不懈怠，防控不放松。
建议市民在假期期间，保持正常生活规律，保证充足睡眠，合理饮食，适度运动。
注意个人卫生和环境卫生，勤洗手、常通风，饭前便后、触摸眼口鼻之前，接触垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒剂；
不要暴饮暴食，规律用餐、合理膳食，选择有资质的餐饮单位就餐，注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味；
减少不必要的聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。
参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，坚决杜绝带病聚餐聚会。
秋季，一些市民喜爱野外采摘，一要注意防止蚊虫叮咬，二要防止误食有毒菌菇，三要预防肠道传染病、食物中毒和食源性疾病发生。
对于国庆假期有出游计划的市民，出游时最好避开热门景点，错峰出行，减少聚集，尽量减少长途游，最好选择中短途、周边游，以家庭游为主，建议前往人员较少的郊区或公园游玩。
如果一定要长途旅游，乘坐交通工具时，一定要做好个人防护，出游前全程接种新冠病毒疫苗，科学佩戴口罩，保持手卫生、常通风、保持安全社交距离，还要
